Lifestyle

Geen zin in de gym? Dit zijn 4 leuke manieren om toch sportief bezig te zijn

Ryel
4-manieren-om-te-sporten

We kennen het allemaal: je wéét dat sporten goed voor je is, maar soms is de motivatie gewoon ver te zoeken. En eerlijk? Niet iedereen wordt blij van zweten in de sportschool of rennen tot je erbij neervalt. Maar goed nieuws: er zijn genoeg manieren om actief bezig te zijn zonder dat het voelt als een workout!

Geen zin om te sporten

Sporten hoeft niet altijd intensief of zwaar te zijn! Het is natuurlijk ook belangrijk om naar je lichaam te luisteren en jezelf niet te pushen als je er geen zin in hebt. In plaats van te denken aan de sportschool, kun je kiezen voor activiteiten die je wél leuk vindt.
Vergeet dus zeker niet dat sporten leuk moet zijn! Gun jezelf die heerlijke momentjes van ontspanning en plezier. Je komt er uiteindelijk sterker uit, zowel fysiek als mentaal. Dus, als je vandaag even geen zin hebt om te sporten, is dat helemaal oké. Neem die tijd voor jezelf en geniet van wat je graag doet!

Wat te doen om sportief te blijven?

Fitness in de sportschool is lang niet de enige manier om een fitgirl te worden. Er zijn tal van andere manieren om actief te blijven en je goed in je vel te voelen. Geef een van deze vier alternatieven een kans!

1. Spreek met vriendinnen af om te zwemmen

Zwemmen is niet alleen een geweldige manier om in beweging te blijven, het is ook een van de meest relaxte manieren om je fitnessdoelen te bereiken. Maak er bijvoorbeeld een uitje van! Ga samen zwemmen en geniet van een heerlijk middagje in het water. En als het regent, ga dan lekker voor een binnenzwembad.

2. Ga samen naar een trampolinepark

Waarom naar de sportschool gaan als je ook gewoon lol kunt hebben in een trampolinepark?! Wil je er een beetje competitie aan toevoegen? Ga dan voor een potje trampoline-dodgeball met eventueel je vriendengroep. Zo maak je er wat leuks van, maar ben je toch sportief bezig.

3. Wandeldate met je bestie 

Waarom niet je BFF bellen en samen een lekker lange wandeling maken door het park? Kletsen + bewegen = de perfecte combo! Neem een lekkere latte mee en ga samen op zoek naar het schattigste bankje om lekker bij te kletsen! Hartstikke makkelijk maar toch gezellig.

4. Blotenvoetenpad

Het blotevoetenpad is eigenlijk ook een wandelroute, maar dan net een tikje specialer! In plaats van lekker comfy in je sneakers of laarzen te stappen, trek je je schoenen en sokken uit en ga je blootsvoets door de natuur. Ja, echt! Maar geen zorgen, het is niet zomaar een wandelingetje.
Een blotevoetenpad zit vol met verschillende ondergronden zoals gras, modder, zand, kiezels en soms zelfs water, alles om je voeten te prikkelen en je één te voelen met Moeder Natuur! Het idee is dat je écht voelt waar je loopt, een soort mini-spa voor je voeten terwijl je ook nog eens lekker buiten bent.
Beeld: Netflix | To All The Boys I've Loved Before
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You