Als jaloezie in je bloed zit, kom je er nooit helemaal vanaf. Behalve te accepteren dat je nou eenmaal snel jaloers bent op die vriendin die altijd alle aandacht van de jongens krijgt of die ene vriend die wel is aangenomen bij een baan waar jij voor was afgewezen, zijn er ook een aantal manieren om je jaloezie in bedwang te houden. Deze 9 tips helpen jou daarbij.
1. Negeer het niet, maar geef toe dat je jaloers bent.
Vertelt je vriendin aan je dat ze gaat trouwen, terwijl jij echt mega graag wilt dat je vriend je (na al die tijd) ook eens ten huwelijk vraagt? Wees blij voor haar en zeg daarna gewoon dat je jaloers bent en dat je niet kan wachten tot jouw vriend je ten huwelijk vraagt. Ze zal dat vast wel begrijpen en je geruststellen.
2. Kraak diegene niet af bij anderen.
Ook al wil je dat heel graag doen, puur omdat je gewoon jaloers bent. Je schiet er niks meer op en komt vaak alleen maar dieper in de problemen. Je wilt natuurlijk niet dat je vriendschap voorbij gaat, alleen maar omdat jij even jaloers was.
3. Ga bij je jezelf na waarom het je zo jaloers maakt.
Kan je er verandering in brengen? Of wil je het er met iemand over hebben om even je hart te luchten? Vaak ben je jaloers omdat een ander iets heeft wat jij niet hebt. Bedenk dan wat jij wel allemaal hebt, en wat de ander bijvoorbeeld weer niet heeft. Iedereen heeft zo zijn eigen geluk.
4. Geloof in je karma.
Wie goed doet, goed ontmoet. Jij krijgt ook nog wel een leuk moment waarop anderen jaloers op mogen zijn.
5. Probeer om je negatieve energie om te zetten in iets positiefs.
Denk aan dingen die je nu hebt en wat je daar mee kunt doen in plaats van te bedenken wat de problemen zijn.
6. Wees blij met wat je hebt.
‘Wie het kleine niet eert, is het grote niet weerd’. Zoals er in punt drie ook al staat is het echt belangrijk om te bedenken wat jij allemaal niet hebt. Praat je vriend met een ander meisje en ben je jaloers? Onthoud dan wel dat het jouw vriend is en zij dus sowieso tegen jou op kijkt.
7. Vergeet niet dat de ander ook geen perfect leven heeft.
Wanneer iemand even een geluksmomentje heeft, moet je niet gelijk denken dat zijn/haar leven perfect is en jij een mislukkeling bent. Iedereen heeft wel zijn leuke en ook minder leuke momenten in het leven.
8. Houd je reactie even voor je.
Wees op het moment dat je jaloers bent gewoon even blij voor diegene. Schreeuw in de avond al je negatieve commentaar in je kussen, maar verpest het niet voor een ander. Straks vertellen ze jou nooit meer de leuke dingen die ze hebben bereikt, omdat ze weten dat jij toch jaloers reageert. Dat wil je ook niet hebben.
9. Respecteer privacy van anderen.
Kijk niet stiekem in de telefoon van je vriend. Zo zorg je er juist voor dat je jezelf jaloers maakt. Als hij vreemdgaat, doet hij dat (jammer genoeg) toch wel. Hem in de gaten houden helpt daar niet bij. Verbied hem ook niet om dingen met anderen te doen, je wordt dan alleen maar obsessiever en daardoor ook nóg sneller jaloers.
Bron: Yourtango.com, verkenjegeest.com | Beeld: iStock
