Lifestyle

Van tantra tot tantrums: dit zijn de 5 beste tips van ‘Tamara & Maria’s Therapy Trip’

Senait
beste therapie tips tamara en maria therapy trip

In het sprankelende programma Tamara & Maria’s Therapy Trip krijgen zes bekende Nederlanders de kans om hun innerlijke demonen te confronteren en te groeien, terwijl ze genieten van het zonovergoten Ibiza! Onder leiding van de fabuleuze Tamara en Maria duiken ze in intensieve therapiesessies vol verrassingen. Benieuwd naar de waardevolle levenslessen en hilarische momenten die deze BN'ers hebben opgedaan? We delen de vijf beste tips die we hebben geleerd van dit onvergetelijke avontuur!

De 5 beste tips van Tamara & Maria’s Therapy Trip

Zet je schrap voor de meest verfrissende therapie-ervaring ooit, want Tamara & Maria’s Therapy Trip op Videoland laat ons niet alleen lachen, maar geeft ook belangrijke levenslessen mee! In dit seizoen krijgen zes bekende Nederlanders de kans om hun emoties en grenzen te verkennen onder begeleiding van de fantastische Real Housewives, Tamara en Maria, op het zonovergoten Ibiza. We hebben het hier over een groep die bestaat uit Boer Ayoub, Jaimie Vaes, Expeditie Robinson’s Farja Farvardin, B&B Vol Liefde’s Walter Spangenberg, Echte Meisjes In De Jungle’s Diva Brons, en Urk’s Jacomien Zoer. Dat belooft een week vol persoonlijke groei, heling en natuurlijk, een flinke dosis hilariteit!
View post on Instagram
 
Van tantra- tot danstherapie en van alpaca’s tot klankschalen, werkelijk alles komt voorbij! Ben je klaar voor wat persoonlijke therapietips? Hier zijn de vijf beste lessen die we hebben opgedaan van Tamara & Maria’s Therapy Trip – zo bespaar je jezelf een vliegticket naar het zonnige Ibiza!

 1. Schreeuw het er maar uit

Wie zegt dat schreeuwen in een kussen alleen maar voor dramaqueens is? Soms is het gewoon nodig! Neem even de tijd om al je frustraties, woede en verdriet eruit te gooien. Het is therapeutisch, verlichtend en je voelt je daarna als herboren! Maar, een kleine waarschuwing: misschien moet je even rekening houden met de buren die zich afvragen waar al dat geschreeuw vandaan komt…

 2. Oogcontact zegt meer dan duizend woorden

We kennen het allemaal: het is soms best spannend om iemand recht in de ogen te kijken. Maar Tamara en Maria leren ons dat deze uitdaging veel positieve gevolgen kan hebben! Wanneer je iemand aankijkt, ontdek je misschien wel dingen die je nog niet eerder had opgemerkt. Dus waar wacht je nog op? Oogcontact kan de basis leggen voor diepere connecties!

3. Adem in, adem uit

In deze hectische wereld vergeten we vaak om even stil te staan en diep adem te halen. Tamara en Maria tonen ons hoe belangrijk het is om tijd te nemen voor ademhalingsoefeningen. Lig op een matje, adem diep in en laat alles los. Zoals je in de aflevering kunt zien, kan dit behoorlijk wat emoties losmaken – of je nu te maken hebt met een enorme huilbui, een onbedwingbare kotsneiging of een flinke aanval van de slappe lach! Het is een geweldige manier om jezelf weer even te aarden.

4. Je bestie begraven onder de grond

Ja, je leest het goed! Een van de meest bizarre oefeningen in het seizoen is dat Tamara en Maria om de beurt in een doodskist liggen om elkaar te begraven onder het zand. Het klinkt misschien griezelig, maar het is een krachtige oefening om te realiseren wat écht belangrijk voor je is in het leven. Maria wordt emotioneel bij het idee om Tamara te verliezen, terwijl Tamara zich afvraagt waarom ze zich zo vaak druk maakt om nutteloze dingen. Maar laten we het bij een grapje houden: dit is misschien niet iets wat je thuis moet proberen!

5. Tijd voor wat tantra

Hoewel tantra vaak wordt geassocieerd met intimiteit tussen geliefden, krijgt het in het programma een andere betekenis: het draait hier om jezelf ontdekken en verbinding maken met anderen. De bekende Nederlanders komen in allerlei vreemde posities terecht met elkaar – en we weten allemaal dat, als je de onderkant van het beeld afsnijdt, het eruit kan zien alsof ze in een héle andere setting verkeren! De groep verlaat de sessies met een flinke dosis positieve energie en dat is het belangrijkste.
Beeld: videoland
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You