Celebs

Zien! Kaj Gorgels deelt foto van zijn sixpack op Instagram

kaj-gorgels-sixpack

Afgelopen tijd heeft Kaj Gorgels, die we allemaal kennen als oud-presentator van Expeditie Robinson en zijn populaire podcast samen met Monica Geuze, hard moeten trainen. Hij staat binnenkort namelijk op de cover van Men’s Health. Hij deelde geen updates over zijn progressie, maar gisteren maakte hij een uitzondering. En jawel, Kaj heeft een sixpack!

Kaj Gorgels deelt foto van sixpack op Instagram

De presentator heeft hard getraind voor de covershoot van Men’s Health en deelt nu de resultaten van zijn harde werk.

Covershoot Men’s Health

Het is nu bijna tijd voor de covershoot van Men’s Health, waar we dit keer Kaj Gorgels op zullen zien schitteren. Afgelopen weken heeft hij enorm hard getraind en alle lekkere snacks laten staan. Eerder liet hij via zijn Instagram weten dat hij vijf dagen per week aan het trainen is, wat hem nogal zwaar viel. Ook at Kaj maar 2000 calorieën per dag en was daardoor flink afgevallen.
De tekst gaat verder onder de foto

Sixpack foto

Kaj heeft lange tijd niets gedeeld over zijn progressie die hij heeft gemaakt, maar gisteren deelde hij op zijn Instagram toch een foto van zijn sixpack. “Dat er überhaupt iets van een sixpack zichtbaar was, is potverdomme lang geleden”, schrijft hij in zijn Instagram Stories. “Wist niet dat er nog iets onder die deeglaag zat”, grapt hij.
De tekst gaat verder onder de foto
Kaj is trots op zijn voortgang, maar liet zijn volgers een tijdje geleden wel weten dat ze niet te veel moeten verwachten. “Ik ga er niet uitzien als een bodybuilder – dat is ook niet het doel en je moet een beetje realistisch blijven”, deelde hij toen. “Maar je wil natuurlijk wel dat wanneer je op de cover staat, dat het allemaal een beetje appetijtelijk is”, aldus Kaj. Wij zijn heel benieuwd naar de cover!
Beeld: instagram @kaystypetjes

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You