Health

Heb je last van een loopneus? Dit kun je er het beste tegen doen!

verkouden-eten-loopneus

We worden allemaal weer massaal verkouden. En één van de meest voorkomende klachten bij zo'n vervelend verkoudheidje is natuurlijk de verschrikkelijke loopneus. Daarom zochten wij uit wat je tegen een loopneus kan doen!

Verschillende oorzaken

Een loopneus kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaak is toch echt het weer. Zodra het kouder wordt buiten ben je gevoeliger om verkouden te worden of de griep te krijgen. En een loopneus is natuurlijk één van de symptomen hiervan.
Maar het weer is niet de enige oorzaak. Volgens Gezondheidsplan kan je namelijk ook een loopneus krijgen door hormonale verandering! Ben je zwanger? Dan kan je hierdoor dus een loopneus krijgen. Daarnaast kun je hier ook last van krijgen na het sporten, of naar mate je ouder wordt. Dit komt omdat je neus kwetsbaarder wordt zodra je ouder wordt. Je zal er dus nooit écht vanaf komen!

Andere symptomen

Goed, een loopneus is natuurlijk een standaard symptoom van een verkoudheid. Maar wist je dat deze ‘onschuldige’ loopneus ook andere symptomen met zich mee kan brengen? Als je last hebt van neusverkoudheid kunnen je slijmvliezen opzwellen, waardoor je neus verstopt raakt. Je neusvocht wordt dan dikker wat het moeilijker maakt om door je neus adem te halen. Daarnaast kun je ook last krijgen van kwaaltjes zoals hoofdpijn en oorpijn. Heel vervelend, maar gelukkig blijven deze symptomen maar ongeveer drie dagen. Dat is wel te overleven, toch?

Wat kun je doen tegen een loopneus?

Nu we al deze informatie hebben, kunnen we gaan kijken naar de oplossingen tegen een loopneus. Gelukkig zijn er meerdere dingen die je zelf kan doen. Volgens Gezondheidsplein is een goede tip om je neusgaten af te sluiten. Dit zal ervoor zorgen dat er minder vocht uit je neus komt, waardoor je je neus minder vaak hoeft te snuiten. Let ook op dat je je neus niet te vaak snuit; hierdoor komt er namelijk druk op je neusholtes te staan.
Verder kunnen sommige neussprays veel goed doen tegen een loopneus, maar neussprays met xylometazoline, allergische prikkels en hoge temperatuurverschillen kun je beter vermijden. Daarnaast is het ook niet verstandig om alcohol te drinken of drugs in te nemen. Iets dat wel goed helpt, is pittig eten. Ook een zalf met natuurlijke zouten gebruiken doet wonderen en je gezicht stomen boven kokend water zou ook enorm goed moeten werken!
Beeld: pinterest
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You