Lifestyle

Dít zijn de trends voor de goede voornemens van 2023

trends-goede-voornemens-2023

Elk jaar doen we er weer massaal aan mee, goede voornemens bedenken voor het nieuwe jaar. Of we ze nou volhouden of niet, het is leuk om doelen voor jezelf te stellen. Dít zijn de trends voor de goede voornemens van 2023.

1. Ochtendrituelen

Tegenwoordig merken we dat we steeds meer behoefte hebben aan rust en om even te ontsnappen aan de hectische wereld waar we in leven. Op TikTok kwamen er talloze filmpjes voorbij waar mensen hun relaxing ochtendritueel lieten zien aan al hun volgers. Gebruik dit als inspiratie of verzin iets wat precies bij jou past. Het is fijn om een ritme te hebben in de ochtend, zo kan je makkelijker opstaan en is de dag alvast goed begonnen!

2. Géén dieet volgen

Eten en voeding is nu eenmaal iets waar we dagelijks mee te maken hebben, dus niet zo gek dat dit elk jaar weer terug komt in de goede voornemens. Hoe we vroeger ons graag vasthielden aan een dieetplan (wat overigens vaak mislukte), vinden we het nu belangrijker gewoon te eten wat we willen. Het afgelopen jaar zijn we wel steeds meer gaan letten op hoe we ongezonde snacks kunnen omtoveren tot lekkere gezonde snacks. Op die manier zorgen we er toch nog voor dat we de juiste dingen binnenkrijgen!

3. Nóg meer mindfulness

In 2022 zijn we ons meer gaan richten op onze mentale gezondheid en hoe we de beste versie van onszelf kunnen worden. Je zou denken dat we alles wel gezien hebben, van mediteren, tot podcasten luisteren, yoga en mindfulness-klassen volgen. Maar in 2023 gaan we hier standvastig mee verder en zullen er vast nieuwe manieren komen om onszelf zo goed mogelijk te leren kennen.

4. Journaling

Deze trend sluit heel erg aan op degene hierboven. Een manier om jezelf op creatief vlak te verbeteren is door te journalen. Of te wel een creatief dagboek bijhouden! Hier mag in geschreven, geplakt en gekliederd worden. Er zijn geen grenzen en zo kan je jouw creativiteit de vrije loop laten. Het zorgt voor meer rust in je hoofd en het is een manier om je negatieve gevoelens van je af te schrijven. Stond deze nog niet in jouw rijtje van voornemens? Dan raden we aan om hier zeker mee te beginnen in 2023!

5. Minder vliegen

We willen niet alleen onszelf verbeteren, maar ook de wereld om ons heen. We zijn bewuster geworden van het milieu en hoe we beter kunnen zorgen voor onze aarde. Mensen pakken hierdoor steeds vaker de trein om op vakantie te gaan of blijven in eigen land. Niet alleen denken we aan het klimaat, maar ook heeft dit te maken met al het ‘gedoe’ van het afgelopen jaar rondom de vliegvelden.

6. Sober Curious

Last but not least, minder alcohol meer drinken. Hoe we voorheen altijd massaal aan Dry Januari meededen (probeerden), is het nu niet de bedoeling om van de ene op de andere te helemaal te stoppen met drinken. Sober Curious staat in het teken van niet gedachteloos een fles wijn achterover gooien, maar om bewuster te worden van wat we allemaal binnen krijgen. Aangezien we de beste versie van onszelf willen worden, daar hoort wekelijks lam worden natuurlijk niet bij!
Beeld: pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You