Zussen en hun effect op jouw mentale gezondheid

Yoga, self-care boeken, podcasts en zelfs medicatie – er zijn honderden manieren om je mentale gezondheid en geluk te verbeteren. Toch werken er weinig nu écht zo goed als we dat willen! Een oplossing tegen eenzaamheid en angst waar je misschien nog niet over hebt gehoord, is het hebben van een zus!

Een onderzoek naar het effect van het hebben van zussen ontdekte namelijk een interessant en verrassend patroon, die liet zien dat mensen met zussen vaak beschermd werden door hun zussen tegen gevoelens zoals eenzaamheid en schuld.

Het onderzoek

Het onderzoek waar wij het over hebben, is een onderzoek dat plaatsvond in 2010! Al is dat bijna 15 jaar geleden, is het toch een studie die nog erg van belang is en veel mensen interesseert. Brigham Young University onderzocht toen 395 gezinnen met kinderen tussen de 10 en 14 jaar, waaruit bleek dat zussen vaak hun andere broers en zussen beschermden tegen gevoelens van eenzaamheid, schuld, angst en niet geliefd zijn. Hierbij maakt het helemaal niet uit hoeveel jaar jullie verschillen – het hebben van een zus lijkt gewoon goed voor je te zijn!

De reden hiervoor? Zussen spenderen meer van hun tijd pratend over elkaars gevoelens! Jongens besteden hun tijd samen door activiteiten te doen zoals gamen of sporten. Meiden daarentegen gaan vaker gesprekken aan over hun emoties en zijn niet bang om deze met anderen te delen. Hierdoor lijken ze dus een positieve invloed te hebben op onze geestelijke gezondheid!

Behalve deze diepe gesprekken over emoties, zijn zussen ook goede rolmodellen voor hun broers en zussen. Het onderzoek toonde namelijk ook dat een zus eerder iemand aanzet tot goede daden dan een ouder. Behalve die therapie-sessie van je zus, leer je van haar dus ook hoe je een goed persoon wordt!

Communicatie is key

Al blijkt uit het onderzoek dus dat zussen hun broers en zussen beter lijken te beschermen dan broers, is het belangrijkste dat deze studie laat zien hoe cruciaal communicatie is, vooral over je emoties. Ongeacht je geslacht kan je relatie met je broer of zus versterkt worden door open en eerlijk met elkaar te praten. Zo kun je alle mogelijke problemen met elkaar oplossen! Door dingen écht uit te spreken, zien we vaak nieuwe perspectieven en kunnen we een beter oordeel vormen.

Voor ouders is het vooral belangrijk dat ze hun kinderen met gelijkheid behandelen. Zo zullen hun kinderen de beste band met elkaar ontwikkelen! Het vergelijken van twee kinderen helpt niet, en leidt in tegen deel tot meer onzekerheden en angst.

Heb jij ook zo een fantastische zus, die jou altijd onvoorwaardelijk steunt? Dan mag je jezelf gelukkig noemen! De band die jullie samen hebben is niet alleen goed voor je hart, maar ook voor je geest. Een zus is eigenlijk een soort ingebouwde beste vriend, therapeut en fangirl in één! Wees daarom dankbaar voor je zus, zonder haar was je een stuk minder gelukkig.

Heb jij geen zus, maar wel een broer? Dit zijn 10 dingen die je herkent als je een grote broer hebt!