Real life

Girls Issues #3: ‘Waarom heb ik na zes maanden nog last van mijn break-up?’

girls-issues-3
Heb jij ruzie met je vriendinnen? Boytrouble? Of een super genânte seksvraag? Say no more. Vertel jouw situatie aan Girlscene en wij helpen jou met al je girls issues.

Girls Issues: “Waarom heb ik na zes maanden nog steeds last van mijn break-up?”

Tessa (17) vraagt zich af waarom ze na zes maanden nog steeds last heeft van haar break-up.
Hoi Girlscene,
Ik heb acht maanden een relatie gehad met een jongen. Nu is het al zes maanden uit, maar ik ben nog steeds niet over hem heen. We hebben niet extreem lang een relatie gehad dus waarom heb ik nog steeds last van de break-up? Hebben jullie tips?
Xoxo,
Tessa
Lieve Tessa,
Als jij acht maanden lang super verliefd bent geweest dan is het helemaal niet raar dat jij nog steeds last hebt van deze break-up. Volgens een onderzoek wat werd gepubliceerd in de Journal of Positive Psychology duurt het minimaal drie maanden om over iemand heen te komen. Dit heeft te maken met een patroon wat doorbroken moet worden.  Na drie maanden raak je er aan gewend dat jij verder moet zonder de ander. Er zijn natuurlijk wel meer factoren in het spel.
1. Hoe is het uitgegaan? Als het uitgegaan is met een extreme ruzie dan zul je er waarschijnlijk langer mee zitten.
2. Hoe vaak zagen jullie elkaar? Als je elkaar elke dag zag dan is dit een lastig patroon om te doorbreken.
3. Hoe kijk jij naar jezelf? Als jij naar jezelf kijkt als een slachtoffer dan blijf je langer in de negatieve spiraal hangen.
4. Persoonlijke factoren. Natuurlijk zijn er ook heel veel persoonlijke factoren die meespelen. Bijvoorbeeld een eerder mislukte relatie, een vorm van bindingsangst of bepaalde karaktereigenschappen. Daarom verschilt een breakup heel erg per persoon.

Tips

Maar hoe kom je nou het beste over een break-up heen? De beste manier om over iemand heen te komen is cold turkey afkicken. Geen contact opnemen, geen social media-kanalen stalken en proberen geen aandacht meer te besteden aan je ex. Na een paar weken (of maanden) merk jij dat je de ander een stuk minder mist. Nu kan jij je focussen op je eigen leven, dromen en doelen. Eigenlijk moet je de tijd uitzitten… Dit is super vervelend, maar het is wel de beste manier. Klik hier voor nog meer tips. Hoe cliché het ook klikt, het wordt echt beter!
Veel liefs,
Girlscene
—————————-
De naam Tessa is gefingeerd. Haar echte naam is bekend bij de redactie.
Zit jij ook met een brandende vraag? Heb je tips nodig voor een bepaalde situatie? Of weet je je echt even geen raad met je BFF? Laat Girlscene je helpen en stuur je ‘Girls Issue’ in. Mail naar celine@hilabel.nl.
Bron: Journal of Positive PsychologyBeeld: pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You