Tip 1. Creëer een knusse sfeer
Om optimaal te genieten van jouw ontspanningsmomentje, is het belangrijk om een gezellige sfeer te creëren. Zorg voor zachte kussens, een warm dekentje (of misschien zelfs wel een warmtedeken!) en gezellige geurkaarsen. Dim het licht en steek de kaarsen aan om helemaal zen te worden en de stress van de dag achter je te laten.
Tip 2. Kies een leuke film of serie
Een toffe film of serie kan je helemaal meenemen naar een andere wereld. Kies iets waar je zin in hebt – een grappige film, een spannende serie of misschien een op en top romantische komedie. Geniet van dit heerlijke momentje voor jezelf.
Tip 3. Trek een comfortabele outfit aan
Of het nu een oversized trui, comfy joggingbroek of een onesie is: kies de outfit waar je je helemaal comfortabel in voelt. Het dragen van een relaxte outfit helpt je om écht in de chillmodus te komen.
Tip 4. Pak lekkere snacks
Een relaxavond is natuurlijk niet compleet zonder lekkere snacks. Pak je favoriete snoep, chocola, fruit of chips. Kies iets waar je echt zin in hebt en maak er een feestje van. Een beetje verwennerij maakt zo’n ontspannen avondje extra speciaal.
Tip 5. Ontdek een nieuw boek
Heb je in de afgelopen tien jaar Netflix wel uitgespeeld? Of wil je even niet meer naar een beeldscherm staren? Dan is het natuurlijk ook heerlijk om een boek te lezen. Lezen is een heerlijke manier om je gedachten te verzetten en in een andere wereld te duiken. Creëer een knus hoekje op de bank en laat je meevoeren door de avonturen in het boek.
Tip 6. Luister naar je favoriete muziek
Zet je favoriete muziek op! Of het nu vrolijke deuntjes zijn of juist rustige klanken zijn: muziek kan je helemaal in de chillmodus brengen. Maak een speciale afspeellijst met nummers waar jij blij van wordt, leun achterover en laat de muziek zijn werk doen.
Tip 7. Zet een podcast op
Kies een interessante podcast over een onderwerp dat je boeit. Of het nu gaat over liefde, wetenschap, humor of iets anders: er zijn talloze podcasts die je kunt beluisteren, terwijl je lekker op de bank zit. Zo leer je allerlei nieuwe dingen zonder hier moeite voor te doen: wat wil je nog meer?
Tip 8. Schrijf in een dagboek
Pak een notitieboekje en schrijf op waar je dankbaar voor bent of wat je vandaag blij heeft gemaakt. Reflecteer op positieve momenten en gevoelens. Het opschrijven van positieve gedachten kan je helpen stress los te laten en vrolijker te worden. Neem de tijd om te schrijven, terwijl je comfortabel op de bank zit: een perfecte manier om je gedachten te ordenen en te ontspannen.
Een ontspannen avondje
Met bovenstaande tips heb jij een heerlijk ontspannen avond op de bank, waardoor je weer helemaal opgeladen bent voor de volgende (school)dag. Creëer een gezellige sfeer, kies een leuke film, steek wat (geur)kaarsen aan, trakteer jezelf op lekkere snacks of ontdek een nieuw boek: alles is mogelijk. Veel plezier!
